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裏の裏
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目指せ3キロ減。

それもただ痩せるだけでなく、引き締めること。

アラフォーにもなると、ただ痩せるだけでは貧相に
なってしまうのでね。

とりあえず今は腹まわり強化月間。ほんの15回の
腹筋でも10日ほど続けただけで効果が見える。

体重にも体脂肪にも変化はないけど、ジーンズに
乗っかるお腹がないだけでやる気が俄然出てくる。


次は二の腕かな。頑張ると嫌になるから、続けられる
範囲でコツコツやってこ。

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晶波
性別:
女性
自己紹介:
某J事務所所属のまったりD本さんズとただいま
未だに人気うなぎ上り中の仲良し5人組を応援中。

ここにはそれに伴うストレスや「それってどうなの」
と思うことを遠慮なく吐き出していこうと思います。

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