裏の裏
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目指せ3キロ減。
それもただ痩せるだけでなく、引き締めること。
アラフォーにもなると、ただ痩せるだけでは貧相に
なってしまうのでね。
とりあえず今は腹まわり強化月間。ほんの15回の
腹筋でも10日ほど続けただけで効果が見える。
体重にも体脂肪にも変化はないけど、ジーンズに
乗っかるお腹がないだけでやる気が俄然出てくる。
次は二の腕かな。頑張ると嫌になるから、続けられる
範囲でコツコツやってこ。
それもただ痩せるだけでなく、引き締めること。
アラフォーにもなると、ただ痩せるだけでは貧相に
なってしまうのでね。
とりあえず今は腹まわり強化月間。ほんの15回の
腹筋でも10日ほど続けただけで効果が見える。
体重にも体脂肪にも変化はないけど、ジーンズに
乗っかるお腹がないだけでやる気が俄然出てくる。
次は二の腕かな。頑張ると嫌になるから、続けられる
範囲でコツコツやってこ。
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